Ο ΥΠΝΟΣ ΜΕ ΦΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΕΡΕΙ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

 

Αποκαλυπτικά είναι τα στοιχεία νέας έρευνας, σύμφωνα με την οποία οι άνθρωποι που κοιμούνται με αναμμένο φως, καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κατάθλιψη.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οχάιο ανακάλυψαν ότι ποντίκια που βρίσκονταν σε φωτισμένο δωμάτιο 24 ώρες την ημέρα εμφάνιζαν περισσότερα συμπτώματα κατάθλιψης σε σχέση με τα ποντίκια που είχαν φυσιολογικό κύκλο μέρας - νύχτας.

Επιπλέον, διαπιστώθηκε πως τα ποντίκια που ζούσαν σε διαρκώς φωτισμένο δωμάτιο, αλλά μπορούσαν να αποτραβηχτούν σε σκοτεινό κύλινδρο, όταν επιθυμούσαν, εκδήλωναν λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα σε σχέση με τα ποντίκια που δεν μπορούσαν να ξεφύγουν από τον τεχνητό φωτισμό που υπήρχε 24 ώρες την ημέρα.

Η δυνατότητα αποφυγής του φωτός φάνηκε να μετριάζει τα καταθλιπτικά συμπτώματα, δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας, Laura Fonken.

Τα ευρήματα υποδεικνύουν την ανάγκη περαιτέρω κατανόησης του τρόπου με τον οποίο ο τεχνητός φωτισμός επηρεάζει τους ανθρώπους, δήλωσε ο ερευνητής Randy Nelson.

Όπως ανέφερε, ο συνεχής φωτισμός, χωρίς δυνατότητα διαφυγής, αύξανε τα καταθλιπτικά συμπτώματα. Τα αυξανόμενα ποσοστά κατάθλιψης στους ανθρώπους ανταποκρίνονται στην αυξανόμενη χρήση του νυχτερινού φωτός στη σύγχρονη κοινωνία. Πολλοί άνθρωποι εκτίθενται σε μη φυσιολογικούς κύκλους φωτός, γεγονός που ενδεχομένως μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στην υγεία, πρόσθεσε.

Η Fonken δήλωσε ότι η έρευνα σχετικά με την επίδραση του τεχνητού φωτός στην υγεία είναι σημαντική για ανθρώπους που δουλεύουν νυχτερινή βάρδια και για παιδιά και ενήλικες που παρακολουθούν τηλεόραση αργά το βράδυ, διαταράσσοντας το φυσιολογικό κύκλο φωτός - σκοταδιού.

Ο Nelson σημειώνει ότι οι μονάδες εντατικής θεραπείας έχουν έντονο φωτισμό όλη τη νύχτα, γεγονός που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στους ασθενείς.